歩くと膝が痛いなら筋肉が原因
膝に体重を乗せない状態で動かしても膝が痛くないのに、歩くなど体重を乗せた状態で動かすと膝に痛みがでるようなら、筋肉が原因である事が多いと思います。
特に太ももの前の筋肉と後ろの筋肉のバランスが悪くなっています。
どちらかが力が入らずサボっているので、もう一方が緊張して頑張っているために関節の動きに悪さをして膝に痛みが出ていると思います。
だからといって、筋肉が緊張している方をストレッチなどで緩めすぎると膝の痛みが酷くなる場合があるので気をつけてください。
膝が不安定になってしまいます。
筋肉に力が入らずサボっている側を一緒に鍛えていかないといけません。
筋肉のバランスが良くないと膝の関節は上手く動かず痛みに繋がってきます。
気をつけてください。
【上田式】膝の痛み改善プログラム 〜変形性膝関節症・ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・オスグット病など幅広く対応〜
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