膝に水がたまるのは足首から。 【膝の痛み】
膝に水がたまる場合、足首を動かす筋肉が疲れ硬くなってますので、そちらをなんとかしたいです。
炎症がおさまったら座った状態で膝への負担をかけずに足首を動かしてあげると良いです。
上手くいくと膝に水がたまる状態を改善できると思います。
ですか、足首がゆがんで硬くなっていると上手く動かないので、その場合は上半身や特に肩の動きも悪くなっているので、そちらもなんとかしないと膝に水がたまるのを改善できません。
なかなか素人には、どこが悪いのか？判断が難しいですが、
膝に水がたまるからと注射でぬいてしまうのは止めて下さい！
むくみが無くなり膝の痛みが軽くなると思いますが、あとあと膝の関節が固まってきます。
気をつけてください。
【上田式】膝の痛み改善プログラム 〜変形性膝関節症・ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・オスグット病など幅広く対応〜
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